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Frédérique
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Séances de yoga holistique de type Vinyasa. Espace sécuritaire et inclusif, pour tous les corps et tous les niveaux. Séance privée ou en groupe. En français ou en anglais. Dans une perspective décolon
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at home or in a public place : will travel up to 10 km from Montreal
About Frédérique
Certifiée par l'école Kula Collective, j'ai complété une formation professorale de yoga (200 heures) en février 2023. J'ai également poursuivi la formation l'Art de faciliter (Lunar Solar Design) dans laquelle j'ai pu développer une expertise inclusive et sécuritaire, me permettant de tenir des espaces de calme, de patience et de bienveillance. Mes études en anthropologie sociale et culturelle ont aiguisé mon esprit critique et d'analyse me rendant sensible aux enjeux d'appropriation culturelle et de colonisation contemporaine. Je tente de me positionner avec humilité, ouverture et le plus de cohérence possible dans cette grande industrie moderne qu'est devenue le Yoga en Occident. Pour moi, le Yoga me fait sentir près de ma vérité et de mon ancrage dans ce monde parfois chaotique. Je partage cette pratique avec douceur, au meilleur de mes connaissances au sujet de cette discipline profonde.
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About the lesson
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English
- Pour tous les corps. - Pour tous les niveaux. - Création d'un espace sécuritaire et inclusif. - Séance de groupe ou privée. - En ligne ou dans un parc. Mes cours sont inspirés du type Vinyasa et joignent asanas (positions avec le corps), pranayamas (techniques de respiration), mudras (positions symboliques avec les mains) et enseignements fondamentaux de la philosophie du Yoga (et autres). Mon approche est une invitation à se rapprocher d'un état d'équilibre entre le corps, le mental et l'esprit, et d'un état d'union entre soi et ce qui nous entoure. Chaque séance est également inspirée d'une thématique que nous pouvons choisir ensemble, ou dont vous pouvez vous laisser surprendre ! N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations.
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a very patient, positive and warm teacher. she is very respectful towards the culture of yoga and includes all limbs of yoga. not a yoga “to get fit or beautiful” but to connect with it as a / your spiritual practic
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