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Farah
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Professeure certifiée, j’offre des cours de Pilates au sol pour améliorer posture, force et souplesse. Séances adaptées à tous les niveaux, en douceur et dans la bienveillance.
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at home or in a public place : will travel up to 20 km from Montreal
About Farah
Passionnée par le mouvement sous toutes ses formes, j’ai découvert dans le Pilates une pratique qui m’a permis de me reconnecter à moi-même grâce à la respiration, la conscience et le contrôle des mouvements. J’enseigne un Pilates au sol axé sur la fluidité, la précision et la posture. Chaque séance vise à renforcer le corps en douceur, améliorer l’équilibre et cultiver une meilleure connexion entre le corps et l’esprit.
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About the lesson
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Mes cours de Pilates au sol visent à renforcer le corps en douceur tout en améliorant la posture, la mobilité et la conscience corporelle. La méthode repose sur la respiration, la concentration et le contrôle pour un mieux-être global, durable et accessible à tous.
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