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Ana Teresa

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Yoga
Hatha
Vinyasa Yoga
Flow Yoga

Private and personalized Hatha Yoga classes or small groups in the center of Lisbon.

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About Ana Teresa

My 217h training was done at Alba - Portuguese Brazilian Ayurveda Association. Since 2016 I have been teaching both in groups and individually. Yoga is a practice that has been with me for several years and it is very gratifying to see how it increases the quality of life, providing balance, strength, focus and well-being.

Private classes are adapted to each one's condition, so that the progress made is solid.

The environment is safe, airy and some recommendations will be given to students for entry and stay in the place.

About the lesson

Hatha yoga is a practice that seeks to balance body and mind.

Through breathing exercises (pranayama), postures (asanas), relaxation and meditation, perfect harmony and increased vitality of the body are achieved.

The classes will consist of performing various asanas, including balance, twisting, bending, stretching, inversions and lateralizations, as well as breathing exercises, concentration, mantra chanting and relaxation.

O yoga is a powerful tool for self-knowledge, as it helps us understand our bodies, observe our thoughts and how they interfere with our emotions. different bodies: physical, mental and energetic.

Review

All of our reviews are collected by us and are 100% reliable. They correspond to a real experience lived by the teacher's students.

5 (4 reviews)

Rita
- 5
Perfect! Ana Teresa é uma professora perfeita: adora o seu trabalho e seus entusiasmo e dedicação para o yoga são contagiosos! Consegue adaptar muito bem as aulas ao nível do aluno e por isso os progressos são evidentes. Completamente satisfeita! Uma mais valia: Ana Teresa tem uma formação em florais de Bach... não deixem de pedir uma consulta: eu não conhecia nada disso antes de falar com ela, achei o método super interessante e agora sou grande fã! Obrigada Ana Teresa
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Rita

Perfect! Ana Teresa é uma professora perfeita: adora o seu trabalho e seus entusiasmo e dedicação para o yoga são contagiosos! Consegue adaptar muito bem as aulas ao nível do aluno e por isso os progressos são evidentes. Completamente satisfeita! Uma mais valia: Ana Teresa tem uma formação em florais de Bach... não deixem de pedir uma consulta: eu não conhecia nada disso antes de falar com ela, achei o método super interessante e agora sou grande fã! Obrigada Ana Teresa
L

Luna
- 5
Perfect! Excelente aula com Ana Teresa! Muito atenciosa e carinhosa, sabe conduzir o aluno da melhor maneira independente do nível. Faz nos sentirmos tranquilos, felizes e consegue passar a verdadeira Hatha Yoga.
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L

Luna

Perfect! Excelente aula com Ana Teresa! Muito atenciosa e carinhosa, sabe conduzir o aluno da melhor maneira independente do nível. Faz nos sentirmos tranquilos, felizes e consegue passar a verdadeira Hatha Yoga.
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F

Flavia

Procurei a Ana Teresa quando tive uma crise de dores na região lombar num contexto de teletrabalho. Com foco na minha situação, preparou aulas de yoga personalizadas. Sempre foi muito didática, explicando o propósito de cada exercício. Em poucas aulas melhorei muito e adquiri consciência postural. A Ana Teresa é uma profissional notável e muito competente. Recomendo!
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F
Flavia
Procurei a Ana Teresa quando tive uma crise de dores na região lombar num contexto de teletrabalho. Com foco na minha situação, preparou aulas de yoga personalizadas. Sempre foi muito didática, explicando o propósito de cada exercício. Em poucas aulas melhorei muito e adquiri consciência postural. A Ana Teresa é uma profissional notável e muito competente. Recomendo!
Marcelo

Tive aulas com a Ana Teresa - presenciais, em Lisboa, e online - e recomendo! Aulas adaptadas às necessidades dos alunos e diversa nos exercícios propostos. Excelente professora!
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M
Marcelo
Tive aulas com a Ana Teresa - presenciais, em Lisboa, e online - e recomendo! Aulas adaptadas às necessidades dos alunos e diversa nos exercícios propostos. Excelente professora!
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