I will gladly show you how to start exercising both at home and in the gym!

Find out more about Bartosz

• W jakim wieku zacząłeś uprawiać sport? Opowiedz nam o tym czasie, lub chwili w swoim życiu.

  Sportem zacząłem interesować się od najwcześniejszych lat, a piłkę nożną zacząłem grać już w podstawówce. Przygodę tę kontynuowałem przez około 7 lat. W połowie gimnazjum zainteresowałem się siłownią i od tego czasu postanowiłem zadbać o swoje zdrowie i rozwój fizyczny. Dzięki siłowni nauczyłem się wielu rzeczy, przede wszystkim dyscypliny i samozaparcia. Nauczyłem się też, że osiągniecie każdego celu, wymaga dużej ilości ciężkiej pracy, konsekwencji i cierpliwości. Teraz wiem już, że Wszystko jest możliwe, jeżeli włoży się w to całe serce oraz dużą ilość czasu.

• Jakie są Twoje ulubione zajęcia fizyczne? Te, które uprawiasz na wysokim poziomie? Proste hobby? Może sport, który wciąż odkrywasz?

  Moje ulubione zajęcia zmieniały się z biegiem czasu. Początkowo grałem w piłkę nożną, potem zainteresowałem się sportami siłowymi, głównie kulturystyką i kształtowaniem sylwetki. Po około 3 latach treningów zainteresowanie moje skierowało się w stronę treningów siłowych, a pasja do kulturystyki przerodziła się w pasję do trójboju. Trójbój sprawiał mi największą radość przez wiele lat. Ostatnio zainteresowałem się sztukami walki, na które obecnie poświęcam najwięcej czasu. Trenuję MMA, czyli połączenie wszystkich najpopularniejszych sztuk walki.

• Co daje Ci motywację do uprawiania sportu?

  Świadomość korzyści płynących z regularnych treningów jest dla mnie kluczowa. Dbając o swoje zdrowie i kondycję, zyskałem sprawność fizyczną, odporność na choroby oraz pewność siebie. Pokonywanie własnych ograniczeń, ustanawianie i pobijanie własnych rekordów stanowi dla mnie ogromną motywację do ciągłego rozwoju i doskonalenia się, a to sprawia, że z dnia na dzień staję się lepszym człowiekiem, oraz zwiększa moje możliwości w Pomocy moim bliskim, znajomym oraz Podopiecznym. Trening dostarcza mi też mnóstwo radości, uwielbiam atmosferę na siłowniach, patrząc na ludzi, którzy walczą o Lepszego siebie. Jest to bardzo inspirujące środowisko.

• Czy masz sportowe osiągnięcia, z których jesteś szczególnie dumny?

  Jestem szczególnie dumny ze swojego wyniku w trójboju, gdzie udało mi się osiągnąć wynik 600 kg, w tym 250 kg martwy ciąg, 210 kg przysiad i 140 kg wyciskanie na ławce leżąc, przy wadze 77 kg.

• Opowiedz nam o swoich osiągnięciach, lub wyzwaniach, które uczyniły Cię lepszym sportowcem.

  Największym wyzwaniem, z którym musiałem się zmierzyć podczas mojej przygody z treningiem, była poważna kontuzja prawego barku, która miała miejsce w 2016 roku. Było to wynikiem braku wiedzy i złej techniki podczas ćwiczeń. Mimo że kontuzja ta przysporzyła mi wielu problemów, nauczyła mnie, jak ważna jest prawidłowa technika wykonywania ćwiczeń oraz odpowiednie przygotowanie do treningu. Dzięki tej życiowej lekcji zwiększyłem moją wiedzę i uniknąłem kolejnych kontuzji, osiągając jednocześnie świetne rezultaty w rozwoju mojej sylwetki. Zdobyta wiedza oraz doświadczenie pozwala mi teraz ustrzec Moich klientów przed błędami oraz poważnymi kontuzjami, co znacząco wpływa na szybkość oraz bezpieczeństwo progresu.

• Gdybyś miał możliwość, uczestniczenie w treningu ze znanym sportowcem, to kogo byś wybrał? Jakie pytania chciałbyś zadać?

  Gdybym miał możliwość uczestniczenia w treningu z znanym sportowcem, wybrałbym Davida Gogginsa. Jestem pod ogromnym wrażeniem jego siły woli, determinacji i niezłomnej postawy w obliczu trudności. Chciałbym zapytać go o konkretne strategie mentalne, które stosuje podczas ekstremalnych wyzwań, jakie metody treningowe pomagają mu utrzymać tak wysoki poziom wydolności fizycznej, jakie są jego największe inspiracje oraz co motywuje go do pokonywania kolejnych granic możliwości. Ostatnie pytanie, jakie bym mu zadał, dotyczyłoby tego, jakie rady miałby dla osób, które chcą rozwijać swoją siłę woli i dążyć do osiągnięcia swoich celów, nawet w obliczu przeciwności losu.

• Jak motywujesz innych?

  Przede wszystkim chcę podkreślić, jak wiele korzyści przynosi regularny trening siłowy i zdrowa, zrównoważona dieta. Oprócz poprawy atrakcyjności sylwetki, co zwiększa samoocenę i samopoczucie, treningi pomagają w budowaniu pewności siebie, co ułatwia radzenie sobie w trudnych sytuacjach. Przypominam ludziom, jak znacznie łatwiej jest wykonywać ćwiczenia, które kiedyś wydawały się niemożliwe. Staram się być przykładem, zarażając innych moim entuzjazmem i pasją do treningów. Pokazuję, że trening to nie tylko obowiązek, ale również źródło radości i spełnienia marzeń.

• Co sprawia, że jesteś Super Trenerem?

  Pasja do sportu sprawia, że praca jako trener nie jest dla mnie zwyczajnym zajęciem. To moja prawdziwa pasja i jedna z największych miłości w życiu. Dlatego każdy trening z podopiecznym to dla mnie czysta przyjemność. Nic nie cieszy mnie bardziej niż widok zadowolonego i uśmiechniętego podopiecznego. Każdy stracony kilogram tłuszczu czy zyskany kilogram mięśni traktuję jako ogromny sukces. Uwielbiam pomagać ludziom i radować się ich postępami. Staram się być nie tylko trenerem, ale także przyjacielem i wsparciem. Zawsze dążę do poprawy humoru, słucham i wspieram dobrym słowem, gdy jest taka potrzeba. Ponadto stale się rozwijam, śledzę najnowsze badania i trendy w treningach, aby być zawsze na bieżąco i oferować najlepszą opiekę możliwą.